A frase que ouço com mais frequência é: "É difícil começar umadieta! Como consigo?"Primeiro de tudo, tirando o pensamento negativo do início da frase!
Se imaginarmos que algo é difícil, vamos adiando o início o máximo possível...
Ainda será pior se virmos o programa de reeducação alimentar como uma dieta de restrição, imaginando que vamos "passar fome" ou que a dieta será "sem graça", "sem gosto"...
Quando mudamos nosso pensamento e começamos a compreender que uma vida saudável pede uma alimentação balanceada, devemos nos condicionar ao pensamento otimista: "Vou conseguir iniciar esta reeducação alimentar! Esta dieta é para melhorar minha saúde e minha qualidade de vida!!"
A partir desta mudança, fica fácil encarar qualquer desafio que vier pela frente!
Sinta-se saudável!! Este é o primeiro e mais importante passo!
Acredite em você!
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